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segunda-feira, 10 de agosto de 2020

EDUCALÇAO FÍSICA 3º BIMESTRE 6º A - D


Atividade 1:
Capacidades Físicas.

Força: É a capacidade de produzir tensão muscular, podendo esta ser estática ou dinâmica conseguindo, por exemplo, vencer uma resistência por meio de ações musculares, (levantar um objeto pesado, caso não consiga levantar esse objeto, ele é mais pesado do que sua força, arremessar algo, etc.).

Flexibilidade: É a capacidade de amplitude das articulações, realizar movimento com amplitude adequada, como nos alongamentos, (exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade).

Agilidade: É a capacidade de realizar mudanças rápidas de direções, com grande velocidade. Como exemplo, podemos citar atletas de esportes coletivos como, futebol, basquetebol e handebol, nos quais são necessárias mudanças constantes de direções em busca da bola.

Velocidade: Consiste na capacidade de execução de determinada atividade com alta intensidade e em curto espaço de tempo. Exemplo: Corridas curtas.

Resistência: É a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga (cansar). Exemplos: segurar algo relativamente pesado por um bom tempo, correr por bastante tempo ou longas distâncias, (ex: uma maratona).

Após ler as capacidades físicas citadas acima, faça a atividade abaixo.

Descreva as capacidades físicas predominantes em alguns momentos específicos em uma partida de handebol (coloque na frente dos movimentos descritos abaixo, qual é a capacidade física utilizada, é apenas uma capacidade para cada movimento nas letras a, b, c, d).

a) Arremesso ao gol:

b) Arremesso em suspensão: 

c) Drible:

d) Finta:

e) Quais capacidades físicas não foram descritas acima?

Fazer no caderno durante essa semana e aguardar a data de envio.

Dúvidas enviar e-mail para: prof_nildolopes@hotmail.com

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