Atividade 1:
Capacidades Físicas.
Força: É a capacidade de produzir tensão muscular, podendo esta
ser estática ou dinâmica conseguindo, por exemplo, vencer uma resistência por
meio de ações musculares, (levantar um objeto pesado, caso não consiga levantar
esse objeto, ele é mais pesado do que sua força, arremessar algo, etc.).
Flexibilidade: É a capacidade de amplitude das articulações, realizar movimento com amplitude adequada, como nos alongamentos, (exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade).
Flexibilidade: É a capacidade de amplitude das articulações, realizar movimento com amplitude adequada, como nos alongamentos, (exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade).
Agilidade: É a capacidade de realizar mudanças rápidas de
direções, com grande velocidade. Como exemplo, podemos citar atletas de
esportes coletivos como, futebol, basquetebol e handebol, nos quais são
necessárias mudanças constantes de direções em busca da bola.
Velocidade: Consiste na capacidade de execução de determinada atividade
com alta intensidade e em curto espaço de tempo. Exemplo: Corridas curtas.
Resistência: É a capacidade de permanecer o maior tempo possível em
uma atividade sem fadiga (cansar). Exemplos: segurar algo relativamente pesado
por um bom tempo, correr por bastante tempo ou longas distâncias, (ex: uma
maratona).
Após ler as capacidades físicas citadas acima, faça a atividade abaixo.
Descreva
as capacidades físicas predominantes em alguns momentos específicos em uma
partida de handebol (coloque na frente dos movimentos descritos abaixo, qual é a capacidade física utilizada, é apenas uma capacidade para cada movimento nas letras a, b, c, d).
a) Arremesso ao
gol:
b) Arremesso em
suspensão:
c) Drible:
d) Finta:
e) Quais capacidades físicas não foram descritas acima?
Fazer no caderno durante essa semana e aguardar a data de envio.
Dúvidas enviar e-mail para: prof_nildolopes@hotmail.com
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